Polonez
Polonez jest tańcem bardzo dostojnym, o niezbyt szybkim tempie. Kiedyś poloneza tańczono w pałacach i na dworach, także można śmiało powiedzieć, że jest to taniec posiadający arystokratyczne korzenie. Jego nazwa oznacza dosłownie nic innego jak tylko taniec polski, choć w zależności od tego w jakim regionie kraju był on tańczony, posiadał różne nazwy, jak np. chodzony, gęsi czy wielki. Taniec ten pojawiał się na dworach w formie stylizowanej w okresie baroku. Tak naprawdę pierwotnie tańczony był on wśród prostego ludu, a dopiero później zagościł na dworach szlacheckich. Tańczono go głównie na rozpoczęciu różnych balów, ponieważ jest to taniec bardzo dostojny i uroczysty. Nawet w dzisiejszych czasach chcąc podkreślić uroczysty charakter balu na jego rozpoczęcie tańczy się poloneza. Przykładem takiego balu z dzisiejszych czasów są np. studniówki. Polonez jest tańcem posiadającym metrum 3/4, dodatkowo ze względu na zwój uroczysty charakter jest tańcem dość wolnym. Posiada on charakterystyczny schemat rytmiczny powtarzający się w kółko.